Știi ce ai în farfurie
Ciolan de pui
Calorii și informații nutriționale
carne închisă la culoare, doar carne, cu soluție adăugată, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 106 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 152 mg 7%
- Colesterol 92 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 4,9 mg 31%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,42 µg 18%
- Colină 75,3 mg 14%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,72 mg 4%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasiu 192 mg 4%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 22,4 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porție | 113 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porții | 226 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porție | 56,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porții | 339 g | 359 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 4 porții | 452 g | 479 | 87 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
Alimente similare
- Pulpă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud221 kcal / 100 g
- Ciocănele de puibroileri sau găini pentru prăjit, carne închisă la culoare, doar carne, crud116 kcal / 100 g
- Ciocănel de puicu piele, crudă147 kcal / 100 g
- Carne de pulpă inferioară de puibroiler, carne, crud116 kcal / 100 g
- Pulpă de curcandin pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, crud115 kcal / 100 g
- Carne de pulpă de puipui, carne, crud121 kcal / 100 g
- Copan de puicu piele, marinată, crudă168 kcal / 100 g
- Ciocănele de pui cu pielebroiler, carne și piele, crud161 kcal / 100 g
- Puipui de carne sau de fript, carne închisă la culoare, doar carne, crud125 kcal / 100 g
- Piele de puipulpă și ciocănele, cu soluție adăugată, crud386 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciolan de pui
Câte calorii are 100 g de Ciolan de pui?
100 g de Ciolan de pui are 106 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Ciolan de pui?
1 porție (113 g) de Ciolan de pui are 120 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Ciolan de pui?
2 porții (226 g) de Ciolan de pui are 240 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 7,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Ciolan de pui?
½ porție (56,5 g) de Ciolan de pui are 60 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Ciolan de pui?
3 porții (339 g) de Ciolan de pui are 359 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Ciolan de pui?
4 porții (452 g) de Ciolan de pui are 479 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciolan de pui?
50 g de Ciolan de pui are 53 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciolan de pui?
150 g de Ciolan de pui are 159 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174499 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
