Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pui de carne sau de fript, carne închisă la culoare, doar carne, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 125 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,3 g 6%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 85 mg 4%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 2,4 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 6,2 mg 39%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 25%
- Vitamina B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,36 µg 15%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 162 mg 13%
- Potasiu 222 mg 5%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 13,5 µg 25%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 20 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porție | 109 g | 136 | 22 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porții | 218 g | 273 | 44 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porție | 54,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porții | 327 g | 409 | 66 g | 0 g | 14 g |
| 4 porții | 436 g | 545 | 88 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 30 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 40 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 50 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Pulpă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud221 kcal / 100 g
- Ciocănel de puipui broiler sau pentru prăjit, carne și piele, crud161 kcal / 100 g
- Aripă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud191 kcal / 100 g
- Piele de puipui pentru carne sau pentru prăjit, crudă349 kcal / 100 g
- Carne de pui închisă la culoarebroiler, crud125 kcal / 100 g
- Găină pentru supădoar carne închisă la culoare, crud157 kcal / 100 g
- Carne închisă de curcanbroiler, doar, crud116 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisă la culoaredoar, crud131 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
- Carne de pulpă de puipui, carne, crud121 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 125 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (109 g) de Pui?
1 porție (109 g) de Pui are 136 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (218 g) de Pui?
2 porții (218 g) de Pui are 273 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 9,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (54,5 g) de Pui?
½ porție (54,5 g) de Pui are 68 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (327 g) de Pui?
3 porții (327 g) de Pui are 409 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (436 g) de Pui?
4 porții (436 g) de Pui are 545 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 63 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 188 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171067 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
