Știi ce ai în farfurie
Ciocănele de pui
Calorii și informații nutriționale
broileri sau găini pentru prăjit, carne închisă la culoare, doar carne, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 116 kcal —
- Proteine 19 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,7 g 5%
- Grăsimi saturate 0,9 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 114 mg 5%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Vitamina K 2,9 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,22 mg 17%
- Niacină (B3) 5,2 mg 32%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,51 µg 21%
- Colină 56,7 mg 10%
Minerale
- Calciu 9 mg 1%
- Fier 0,76 mg 4%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Potasiu 225 mg 5%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 21,8 µg 40%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porție | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porții | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porție | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Alimente similare
- Ciocănele de pui cu pielebroiler, carne și piele, crud161 kcal / 100 g
- Ciolan de puicarne închisă la culoare, doar carne, cu soluție adăugată, crud106 kcal / 100 g
- Pulpă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud221 kcal / 100 g
- Ciocănel de puicu piele, crud118 kcal / 100 g
- Carne de pulpă inferioară de puibroiler, carne, crud116 kcal / 100 g
- Carne de pulpă de puipui, carne, crud121 kcal / 100 g
- Pulpă inferioară de curcande la pasăre întreagă, doar carne, crud109 kcal / 100 g
- Copan de puicu piele, marinată, crudă168 kcal / 100 g
- Puipui de carne sau de fript, carne închisă la culoare, doar carne, crud125 kcal / 100 g
- Pulap de curcanpui de carne, doar carne, fript180 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciocănele de pui
Câte calorii are 100 g de Ciocănele de pui?
100 g de Ciocănele de pui are 116 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de Ciocănele de pui?
1 porție (113 g) de Ciocănele de pui are 131 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de Ciocănele de pui?
2 porții (226 g) de Ciocănele de pui are 262 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Ciocănele de pui?
½ porție (56,5 g) de Ciocănele de pui are 66 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de Ciocănele de pui?
3 porții (339 g) de Ciocănele de pui are 393 kcal, 66 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de Ciocănele de pui?
4 porții (452 g) de Ciocănele de pui are 524 kcal, 88 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciocănele de pui?
50 g de Ciocănele de pui are 58 kcal, 9,7 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciocănele de pui?
150 g de Ciocănele de pui are 174 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173614 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
