Știi ce ai în farfurie
ciocănele de pui
Calorii și informații nutriționale
pui de creștere sau pentru prăjit, carne și piele, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 191 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 10 g 13%
- Grăsimi saturate 2,7 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 123 mg 5%
- Colesterol 130 mg 43%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,19 mg 1%
- Vitamina K 3,2 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 5,4 mg 34%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,39 µg 16%
- Colină 67,8 mg 12%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Potasiu 247 mg 5%
- Zinc 2,4 mg 21%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 26,9 µg 49%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 porție | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porții | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ porție | 42,5 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porții | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 porții | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Alimente similare
- Ciocănele de pui cu pielebroiler, carne și piele, crud161 kcal / 100 g
- Pulpă de puipui de carne sau pentru prăjit, carne și piele, crud221 kcal / 100 g
- Ciolan de puicarne închisă la culoare, doar carne, cu soluție adăugată, gătit, fript146 kcal / 100 g
- Ciocănel de puicu piele, fript161 kcal / 100 g
- Pulpă inferioară de pui cu pielebroiler, carne și piele, fript191 kcal / 100 g
- Carne de pulpă de puipui de carne sau de prăjit, gătit, fript174 kcal / 100 g
- Copan de puicu piele, la grătar167 kcal / 100 g
- Carne de pulpă inferioară de puibroiler, carne, crud116 kcal / 100 g
- Pulap de curcanpui de carne, doar carne, fript180 kcal / 100 g
- Piele de puipulpe superioare și inferioare, gătite, coapte462 kcal / 100 g
Întrebări despre ciocănele de pui
Câte calorii are 100 g de ciocănele de pui?
100 g de ciocănele de pui are 191 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de ciocănele de pui?
1 porție (85 g) de ciocănele de pui are 162 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de ciocănele de pui?
2 porții (170 g) de ciocănele de pui are 325 kcal, 40 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de ciocănele de pui?
½ porție (42,5 g) de ciocănele de pui are 81 kcal, 9,9 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de ciocănele de pui?
3 porții (255 g) de ciocănele de pui are 487 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de ciocănele de pui?
4 porții (340 g) de ciocănele de pui are 649 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 35 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de ciocănele de pui?
50 g de ciocănele de pui are 96 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de ciocănele de pui?
150 g de ciocănele de pui are 287 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173612 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
