Știi ce ai în farfurie

Copan de pui

Calorii și informații nutriționale

cu piele, la grătar

167
caloriikcal per 100 g
Proteine27 g
Glucide0 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 27 g 54%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 482 mg 21%
  • Colesterol 80,6 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 36,1 µg 4%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,71 µg 4%
  • Vitamina E 0,99 mg 7%
  • Vitamina K 84,9 µg 71%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacină (B3) 6,9 mg 43%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 16,5 µg 4%
  • Vitamina B12 1,1 µg 47%

Minerale

  • Calciu 12,8 mg 1%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 25,8 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Potasiu 299 mg 6%
  • Zinc 2,5 mg 23%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 32,5 µg 59%
  • Iod 36,1 µg 24%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16727 g0 g6,4 g
50 g50 g8414 g0 g3,2 g
150 g150 g25141 g0 g9,7 g
200 g200 g33454 g0 g13 g
250 g250 g41868 g0 g16 g

Întrebări despre Copan de pui

Câte calorii are 100 g de Copan de pui?

100 g de Copan de pui are 167 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Copan de pui?

50 g de Copan de pui are 84 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Copan de pui?

150 g de Copan de pui are 251 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Copan de pui?

200 g de Copan de pui are 334 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Copan de pui?

250 g de Copan de pui are 418 kcal, 68 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34208 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre