Știi ce ai în farfurie
Ciolan de pui
Calorii și informații nutriționale
carne închisă la culoare, doar carne, cu soluție adăugată, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 25 g 51%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 190 mg 8%
- Colesterol 124 mg 41%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,23 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,3 mg 23%
- Niacină (B3) 5,9 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamina B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,41 µg 17%
- Colină 115 mg 21%
Minerale
- Calciu 12 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 2,6 mg 24%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 30,8 µg 56%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 1 porție | 85 g | 124 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 porții | 170 g | 248 | 43 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porții | 255 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 4 porții | 340 g | 496 | 86 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 38 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 63 g | 0 g | 13 g |
Alimente similare
- Pulpă de puicarne, crud114 kcal / 100 g
- Ciocănele de puibroileri sau găini pentru prăjit, carne închisă la culoare, doar carne, crud116 kcal / 100 g
- Carne de pulpă inferioară de puibroiler, carne, crud116 kcal / 100 g
- Pulpă de curcandin pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, fript158 kcal / 100 g
- Ciocănel de puicu piele, fript161 kcal / 100 g
- Copan de puicu piele, la grătar167 kcal / 100 g
- Pulap de curcanpui de carne, doar carne, fript180 kcal / 100 g
- Carne de pulpă de puipui de carne sau de prăjit, gătit, fript174 kcal / 100 g
- Ciocănele de pui cu pielepui de carne, carne și piele, gătit, la rotisor, cu condimente215 kcal / 100 g
- Puipui de carne sau de prăjit, carne închisă la culoare, doar carne, gătit, fript205 kcal / 100 g
Întrebări despre Ciolan de pui
Câte calorii are 100 g de Ciolan de pui?
100 g de Ciolan de pui are 146 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ciolan de pui?
1 porție (85 g) de Ciolan de pui are 124 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ciolan de pui?
2 porții (170 g) de Ciolan de pui are 248 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ciolan de pui?
½ porție (42,5 g) de Ciolan de pui are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ciolan de pui?
3 porții (255 g) de Ciolan de pui are 372 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ciolan de pui?
4 porții (340 g) de Ciolan de pui are 496 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ciolan de pui?
50 g de Ciolan de pui are 73 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ciolan de pui?
150 g de Ciolan de pui are 219 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172856 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
