Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pui de carne sau de prăjit, carne închisă la culoare, doar carne, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 205 kcal —
- Proteine 27 g 55%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9,7 g 12%
- Grăsimi saturate 2,7 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 93 mg 4%
- Colesterol 93 mg 31%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,23 mg 17%
- Niacină (B3) 6,5 mg 41%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,32 µg 13%
- Colină 74,4 mg 14%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 2,8 mg 25%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 18 µg 33%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porție | 140 g | 287 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 2 porții | 280 g | 574 | 77 g | 0 g | 27 g |
| ½ porție | 70 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porții | 420 g | 861 | 115 g | 0 g | 41 g |
| 4 porții | 560 g | 1148 | 153 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Alimente similare
- Carne de pui închisă la culoarebroiler, crud125 kcal / 100 g
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, doar carne, fript190 kcal / 100 g
- Carne închisă de puipui de carne, prăjit239 kcal / 100 g
- Pulpă de puipui de carne sau de prăjit, carne închisă la culoare, pulpă, doar carne, gătit, fript155 kcal / 100 g
- Carne închisă de curcanbroiler, doar, fript189 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisă la culoareși piele, fript214 kcal / 100 g
- Curcangăină, doar carne, fript182 kcal / 100 g
- Pui prăjitpui de carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, prăjit219 kcal / 100 g
- Carne închisă de pui cu pielepui de carne, fript253 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 205 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 9,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Pui?
1 porție (140 g) de Pui are 287 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Pui?
2 porții (280 g) de Pui are 574 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Pui?
½ porție (70 g) de Pui are 144 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Pui?
3 porții (420 g) de Pui are 861 kcal, 115 g proteine, 0 g glucide și 41 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Pui?
4 porții (560 g) de Pui are 1148 kcal, 153 g proteine, 0 g glucide și 55 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 103 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 308 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171069 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
