Știi ce ai în farfurie

Ciocănele de pui

Calorii și informații nutriționale

înăbușit, carne și piele, cântărit cu os

141
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi9,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 141 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 9,2 g 12%
  • Grăsimi saturate 2,6 g 13%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,23 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 3,2 mg 20%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 130 mg 3%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 10 µg 18%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14115 g0 g9,2 g
50 g50 g717,3 g0 g4,6 g
150 g150 g21222 g0 g14 g
200 g200 g28229 g0 g18 g
250 g250 g35336 g0 g23 g

Întrebări despre Ciocănele de pui

Câte calorii are 100 g de Ciocănele de pui?

100 g de Ciocănele de pui are 141 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ciocănele de pui?

50 g de Ciocănele de pui are 71 kcal, 7,3 g proteine, 0 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ciocănele de pui?

150 g de Ciocănele de pui are 212 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ciocănele de pui?

200 g de Ciocănele de pui are 282 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ciocănele de pui?

250 g de Ciocănele de pui are 353 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-312 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre