Știi ce ai în farfurie
Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli
Calorii și informații nutriționale
gata de consum
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 382 kcal —
- Proteine 29 g 58%
- Glucide 35 g 13%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 15 g 54%
- Zaharuri 7,8 g —
- Sodiu 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 16 mg 107%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamină (B1) 1,7 mg 139%
- Riboflavină (B2) 0,82 mg 63%
- Niacină (B3) 5,6 mg 35%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamina B6 0,98 mg 58%
- Folat (B9) 352 µg 88%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 179 mg 32%
Minerale
- Calciu 45 mg 3%
- Fier 9,1 mg 51%
- Magneziu 320 mg 76%
- Fosfor 1146 mg 92%
- Potasiu 947 mg 20%
- Zinc 16,7 mg 152%
- Cupru 0,62 mg 69%
- Mangan 20 mg 868%
- Seleniu 65 µg 118%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 29 g | 35 g | 11 g |
| 1 porție | 28,4 g | 108 | 8,2 g | 9,8 g | 3 g |
| 2 porții | 56,7 g | 217 | 17 g | 20 g | 6,1 g |
| ½ porție | 14,2 g | 54 | 4,1 g | 4,9 g | 1,5 g |
| 3 porții | 85,1 g | 325 | 25 g | 29 g | 9,1 g |
| 4 porții | 113,4 g | 433 | 33 g | 39 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 15 g | 17 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 44 g | 52 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 58 g | 69 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 73 g | 86 g | 27 g |
Alimente similare
- Germene de grâuprăjit, simplu382 kcal / 100 g
- Cereale Sun Country Kretschmer Regular Wheat Germgata de consum366 kcal / 100 g
- Germene de grâu crud360 kcal / 100 g
- Cereale calde naturale din grâu integraluscat342 kcal / 100 g
- Grâu expandatgata de consum, îmbogățit364 kcal / 100 g
- Pâine cu germeni de grâu prăjităprăjit293 kcal / 100 g
- Riscov cu germeni de grâu386 kcal / 100 g
- Tărâțe de ovăz prăjite MOTHER'Scereale pentru micul dejun gata de consum, quaker372 kcal / 100 g
- Fulgi de grâu All-Bran Regularprăjiți336 kcal / 100 g
Întrebări despre Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli
Câte calorii are 100 g de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
100 g de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 382 kcal, 29 g proteine, 35 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (28,4 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
1 porție (28,4 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 108 kcal, 8,2 g proteine, 9,8 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (56,7 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
2 porții (56,7 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 217 kcal, 17 g proteine, 20 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (14,2 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
½ porție (14,2 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 54 kcal, 4,1 g proteine, 4,9 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (85,1 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
3 porții (85,1 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 325 kcal, 25 g proteine, 29 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (113,4 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
4 porții (113,4 g) de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 433 kcal, 33 g proteine, 39 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
50 g de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 191 kcal, 15 g proteine, 17 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli?
150 g de Cereale din germeni de grâu prăjiți simpli are 573 kcal, 44 g proteine, 52 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173896 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
