Știi ce ai în farfurie

Riscov cu germeni de grâu

Calorii și informații nutriționale

386
caloriikcal per 100 g
Proteine10 g
Glucide70 g
Grăsimi5,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 386 kcal —
  • Proteine 10 g 20%
  • Glucide 70 g 25%
  • Grăsimi 5,4 g 7%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 6,6 g 24%
  • Zaharuri 5,1 g —
  • Sodiu 513 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9,3 µg 1%
  • Vitamina K 0,53 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Niacină (B3) 0,76 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 7,7 µg 2%

Minerale

  • Calciu 25,5 mg 2%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 39,5 mg 9%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 207 mg 4%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,19 mg 21%
  • Mangan 1,1 mg 48%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g38610 g70 g5,4 g
50 g50 g1935,1 g35 g2,7 g
150 g150 g57915 g105 g8,1 g
200 g200 g77220 g140 g11 g
250 g250 g96525 g175 g14 g

Întrebări despre Riscov cu germeni de grâu

Câte calorii are 100 g de Riscov cu germeni de grâu?

100 g de Riscov cu germeni de grâu are 386 kcal, 10 g proteine, 70 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Riscov cu germeni de grâu?

50 g de Riscov cu germeni de grâu are 193 kcal, 5,1 g proteine, 35 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Riscov cu germeni de grâu?

150 g de Riscov cu germeni de grâu are 579 kcal, 15 g proteine, 105 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Riscov cu germeni de grâu?

200 g de Riscov cu germeni de grâu are 772 kcal, 20 g proteine, 140 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Riscov cu germeni de grâu?

250 g de Riscov cu germeni de grâu are 965 kcal, 25 g proteine, 175 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 7302 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre