Știi ce ai în farfurie
Wheat flours, bread, unenriched
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 361 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 70 g 26%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,4 mg 3%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1 mg 6%
- Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 10,4 mg 2%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,9 mg 5%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potasiu 100 mg 2%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,79 mg 34%
- Seleniu 39,7 µg 72%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 12 g | 70 g | 1,7 g |
| 1 porție | 137 g | 495 | 16 g | 96 g | 2,3 g |
| 2 porții | 274 g | 989 | 33 g | 192 g | 4,5 g |
| ½ porție | 68,5 g | 247 | 8,2 g | 48 g | 1,1 g |
| 3 porții | 411 g | 1484 | 49 g | 288 g | 6,8 g |
| 4 porții | 548 g | 1978 | 66 g | 384 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 35 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 18 g | 105 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 24 g | 140 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 30 g | 175 g | 4,2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Wheat flours, bread, unenriched
Câte calorii are 100 g de Wheat flours, bread, unenriched?
100 g de Wheat flours, bread, unenriched are 361 kcal, 12 g proteine, 70 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (137 g) de Wheat flours, bread, unenriched?
1 porție (137 g) de Wheat flours, bread, unenriched are 495 kcal, 16 g proteine, 96 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (274 g) de Wheat flours, bread, unenriched?
2 porții (274 g) de Wheat flours, bread, unenriched are 989 kcal, 33 g proteine, 192 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (68,5 g) de Wheat flours, bread, unenriched?
½ porție (68,5 g) de Wheat flours, bread, unenriched are 247 kcal, 8,2 g proteine, 48 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (411 g) de Wheat flours, bread, unenriched?
3 porții (411 g) de Wheat flours, bread, unenriched are 1484 kcal, 49 g proteine, 288 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (548 g) de Wheat flours, bread, unenriched?
4 porții (548 g) de Wheat flours, bread, unenriched are 1978 kcal, 66 g proteine, 384 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Wheat flours, bread, unenriched?
50 g de Wheat flours, bread, unenriched are 181 kcal, 6 g proteine, 35 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Wheat flours, bread, unenriched?
150 g de Wheat flours, bread, unenriched are 542 kcal, 18 g proteine, 105 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168913 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
