Știi ce ai în farfurie

Carne de porc cu legume

Calorii și informații nutriționale

de casă

103
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide2,6 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 103 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 2,6 g 1%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Zaharuri 1,2 g —
  • Sodiu 336 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 15 µg 2%
  • Vitamina C 14 mg 16%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,61 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,48 mg 40%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 5 mg 31%
  • Acid pantotenic (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 12 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potasiu 351 mg 7%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 12 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10316 g2,6 g2,9 g
50 g50 g528,2 g1,3 g1,5 g
150 g150 g15525 g3,9 g4,4 g
200 g200 g20633 g5,2 g5,8 g
250 g250 g25841 g6,5 g7,3 g

Întrebări despre Carne de porc cu legume

Câte calorii are 100 g de Carne de porc cu legume?

100 g de Carne de porc cu legume are 103 kcal, 16 g proteine, 2,6 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de porc cu legume?

50 g de Carne de porc cu legume are 52 kcal, 8,2 g proteine, 1,3 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de porc cu legume?

150 g de Carne de porc cu legume are 155 kcal, 25 g proteine, 3,9 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de porc cu legume?

200 g de Carne de porc cu legume are 206 kcal, 33 g proteine, 5,2 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de porc cu legume?

250 g de Carne de porc cu legume are 258 kcal, 41 g proteine, 6,5 g glucide și 7,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-667 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre