Știi ce ai în farfurie

Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Calorii și informații nutriționale

82
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide3,6 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 82 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 190 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 22 mg 24%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 123 mg 10%
  • Potasiu 286 mg 6%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g8211 g3,6 g2,3 g
50 g50 g415,6 g1,8 g1,2 g
150 g150 g12317 g5,4 g3,5 g
200 g200 g16422 g7,2 g4,6 g
250 g250 g20528 g9 g5,8 g

Întrebări despre Turkey, stir-fried with vegetables, homemade

Câte calorii are 100 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

100 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade are 82 kcal, 11 g proteine, 3,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

50 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade are 41 kcal, 5,6 g proteine, 1,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

150 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade are 123 kcal, 17 g proteine, 5,4 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

200 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade are 164 kcal, 22 g proteine, 7,2 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade?

250 g de Turkey, stir-fried with vegetables, homemade are 205 kcal, 28 g proteine, 9 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-640 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre