Știi ce ai în farfurie
Tocană de iepure
Calorii și informații nutriționale
de casă
97
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide2,2 g
Grăsimi4,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 11 g 23%
- Glucide 2,2 g 1%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 1,1 g —
- Sodiu 390 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,22 mg 13%
- Biotină (B7) 0,6 µg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 3,8 µg 158%
Minerale
- Calciu 16 mg 1%
- Fier 0,6 mg 3%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potasiu 218 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 8 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 11 g | 2,2 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5,7 g | 1,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 17 g | 3,3 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 23 g | 4,4 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 29 g | 5,5 g | 12 g |
Alimente similare
- Tocană de cârnațide casă165 kcal / 100 g
- Tochitură de inimă de mielfăcut în casă161 kcal / 100 g
- Mâncare de porc cu merede casă100 kcal / 100 g
- Caserolă de cangurde casă106 kcal / 100 g
- Budincă de carne de vânatde casă139 kcal / 100 g
- Iepureînăbușit, doar carne114 kcal / 100 g
- Tocană de porcfăcut cu sos gata preparat154 kcal / 100 g
- Mâncare de vităpreparat cu sos gata de gătit137 kcal / 100 g
- Tochitură de vităfăcut în casă105 kcal / 100 g
- Budincă de caprăde casă113 kcal / 100 g
Întrebări despre Tocană de iepure
Câte calorii are 100 g de Tocană de iepure?
100 g de Tocană de iepure are 97 kcal, 11 g proteine, 2,2 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tocană de iepure?
50 g de Tocană de iepure are 49 kcal, 5,7 g proteine, 1,1 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tocană de iepure?
150 g de Tocană de iepure are 146 kcal, 17 g proteine, 3,3 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tocană de iepure?
200 g de Tocană de iepure are 194 kcal, 23 g proteine, 4,4 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tocană de iepure?
250 g de Tocană de iepure are 243 kcal, 29 g proteine, 5,5 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 19-623 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
