Știi ce ai în farfurie

Tocană de porc

Calorii și informații nutriționale

făcut cu sos gata preparat

154
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide4 g
Grăsimi7,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 154 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 4 g 1%
  • Grăsimi 7,9 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,7 g 13%
  • Fibre 0,7 g 3%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 183 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 24 µg 3%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,66 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,59 mg 49%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 4,6 mg 29%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,37 mg 22%
  • Biotină (B7) 2,5 µg 8%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,83 mg 5%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Potasiu 374 mg 8%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Seleniu 11 µg 20%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15417 g4 g7,9 g
50 g50 g778,5 g2 g4 g
150 g150 g23126 g6 g12 g
200 g200 g30834 g8 g16 g
250 g250 g38543 g10 g20 g

Întrebări despre Tocană de porc

Câte calorii are 100 g de Tocană de porc?

100 g de Tocană de porc are 154 kcal, 17 g proteine, 4 g glucide și 7,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tocană de porc?

50 g de Tocană de porc are 77 kcal, 8,5 g proteine, 2 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tocană de porc?

150 g de Tocană de porc are 231 kcal, 26 g proteine, 6 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tocană de porc?

200 g de Tocană de porc are 308 kcal, 34 g proteine, 8 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tocană de porc?

250 g de Tocană de porc are 385 kcal, 43 g proteine, 10 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-536 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre