Știi ce ai în farfurie

Tochitură de inimă de miel

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

161
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide9,9 g
Grăsimi8,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 161 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 9,9 g 4%
  • Grăsimi 8,1 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 15%
  • Zaharuri 0,6 g —
  • Sodiu 412 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 31 µg 3%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 3,5 mg 22%
  • Acid pantotenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 3,6 µg 150%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 2,5 mg 14%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 144 mg 12%
  • Potasiu 212 mg 5%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,34 mg 38%
  • Mangan 0,15 mg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16112 g9,9 g8,1 g
50 g50 g815,9 g5 g4,1 g
150 g150 g24218 g15 g12 g
200 g200 g32224 g20 g16 g
250 g250 g40330 g25 g20 g

Întrebări despre Tochitură de inimă de miel

Câte calorii are 100 g de Tochitură de inimă de miel?

100 g de Tochitură de inimă de miel are 161 kcal, 12 g proteine, 9,9 g glucide și 8,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tochitură de inimă de miel?

50 g de Tochitură de inimă de miel are 81 kcal, 5,9 g proteine, 5 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tochitură de inimă de miel?

150 g de Tochitură de inimă de miel are 242 kcal, 18 g proteine, 15 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tochitură de inimă de miel?

200 g de Tochitură de inimă de miel are 322 kcal, 24 g proteine, 20 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tochitură de inimă de miel?

250 g de Tochitură de inimă de miel are 403 kcal, 30 g proteine, 25 g glucide și 20 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre