Știi ce ai în farfurie

Curry de berbecuț biryani

Calorii și informații nutriționale

de casă

195
caloriikcal per 100 g
Proteine7,1 g
Glucide21 g
Grăsimi9,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 195 kcal —
  • Proteine 7,1 g 14%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 9,2 g 12%
  • Grăsimi saturate 1,8 g 9%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 21 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,6 mg 10%
  • Vitamina K 9 µg 7%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,3 µg 13%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potasiu 169 mg 4%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Mangan 0,45 mg 20%
  • Seleniu 5 µg 9%
  • Iod 9 µg 6%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1957,1 g21 g9,2 g
50 g50 g983,6 g11 g4,6 g
150 g150 g29311 g31 g14 g
200 g200 g39014 g42 g18 g
250 g250 g48818 g52 g23 g

Întrebări despre Curry de berbecuț biryani

Câte calorii are 100 g de Curry de berbecuț biryani?

100 g de Curry de berbecuț biryani are 195 kcal, 7,1 g proteine, 21 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curry de berbecuț biryani?

50 g de Curry de berbecuț biryani are 98 kcal, 3,6 g proteine, 11 g glucide și 4,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curry de berbecuț biryani?

150 g de Curry de berbecuț biryani are 293 kcal, 11 g proteine, 31 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curry de berbecuț biryani?

200 g de Curry de berbecuț biryani are 390 kcal, 14 g proteine, 42 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curry de berbecuț biryani?

250 g de Curry de berbecuț biryani are 488 kcal, 18 g proteine, 52 g glucide și 23 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-591 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre