Știi ce ai în farfurie

Tochitură irlandeză

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

119
caloriikcal per 100 g
Proteine7,3 g
Glucide9,4 g
Grăsimi6,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 119 kcal —
  • Proteine 7,3 g 15%
  • Glucide 9,4 g 3%
  • Grăsimi 6,2 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,9 g 14%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 115 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 274 µg 30%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Biotină (B7) 0,8 µg 3%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,69 mg 4%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Potasiu 306 mg 7%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1197,3 g9,4 g6,2 g
50 g50 g603,7 g4,7 g3,1 g
150 g150 g17911 g14 g9,3 g
200 g200 g23815 g19 g12 g
250 g250 g29818 g24 g16 g

Întrebări despre Tochitură irlandeză

Câte calorii are 100 g de Tochitură irlandeză?

100 g de Tochitură irlandeză are 119 kcal, 7,3 g proteine, 9,4 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tochitură irlandeză?

50 g de Tochitură irlandeză are 60 kcal, 3,7 g proteine, 4,7 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tochitură irlandeză?

150 g de Tochitură irlandeză are 179 kcal, 11 g proteine, 14 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tochitură irlandeză?

200 g de Tochitură irlandeză are 238 kcal, 15 g proteine, 19 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tochitură irlandeză?

250 g de Tochitură irlandeză are 298 kcal, 18 g proteine, 24 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-479 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre