Știi ce ai în farfurie

Tochitură irlandeză

Calorii și informații nutriționale

preparat din carne slabă de miel, făcut în casă

107
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide8,6 g
Grăsimi4,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 107 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 8,6 g 3%
  • Grăsimi 4,9 g 6%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 1,5 g 5%
  • Zaharuri 1,8 g —
  • Sodiu 26 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 274 µg 30%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Biotină (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,6 µg 25%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,67 mg 4%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Potasiu 310 mg 7%
  • Zinc 1,6 mg 15%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1077,6 g8,6 g4,9 g
50 g50 g543,8 g4,3 g2,5 g
150 g150 g16111 g13 g7,4 g
200 g200 g21415 g17 g9,8 g
250 g250 g26819 g22 g12 g

Întrebări despre Tochitură irlandeză

Câte calorii are 100 g de Tochitură irlandeză?

100 g de Tochitură irlandeză are 107 kcal, 7,6 g proteine, 8,6 g glucide și 4,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tochitură irlandeză?

50 g de Tochitură irlandeză are 54 kcal, 3,8 g proteine, 4,3 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tochitură irlandeză?

150 g de Tochitură irlandeză are 161 kcal, 11 g proteine, 13 g glucide și 7,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tochitură irlandeză?

200 g de Tochitură irlandeză are 214 kcal, 15 g proteine, 17 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tochitură irlandeză?

250 g de Tochitură irlandeză are 268 kcal, 19 g proteine, 22 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-585 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre