Știi ce ai în farfurie

Miel sote cu legume

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

244
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide2,3 g
Grăsimi18 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 244 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 2,3 g 1%
  • Grăsimi 18 g 24%
  • Grăsimi saturate 7,4 g 37%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 237 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 46 µg 5%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0,3 µg 2%
  • Vitamina E 0,45 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1,3 µg 54%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 1,8 mg 10%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 158 mg 13%
  • Potasiu 374 mg 8%
  • Zinc 3,3 mg 30%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g24416 g2,3 g18 g
50 g50 g1228,2 g1,2 g9,2 g
150 g150 g36625 g3,5 g28 g
200 g200 g48833 g4,6 g37 g
250 g250 g61041 g5,8 g46 g

Întrebări despre Miel sote cu legume

Câte calorii are 100 g de Miel sote cu legume?

100 g de Miel sote cu legume are 244 kcal, 16 g proteine, 2,3 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Miel sote cu legume?

50 g de Miel sote cu legume are 122 kcal, 8,2 g proteine, 1,2 g glucide și 9,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Miel sote cu legume?

150 g de Miel sote cu legume are 366 kcal, 25 g proteine, 3,5 g glucide și 28 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Miel sote cu legume?

200 g de Miel sote cu legume are 488 kcal, 33 g proteine, 4,6 g glucide și 37 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Miel sote cu legume?

250 g de Miel sote cu legume are 610 kcal, 41 g proteine, 5,8 g glucide și 46 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-598 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre