Știi ce ai în farfurie

salmis de fazan

Calorii și informații nutriționale

făcut în casă

106
caloriikcal per 100 g
Proteine9,9 g
Glucide2,4 g
Grăsimi5,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 106 kcal —
  • Proteine 9,9 g 20%
  • Glucide 2,4 g 1%
  • Grăsimi 5,6 g 7%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 219 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 3,3 mg 21%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,91 mg 5%
  • Magneziu 12 mg 3%
  • Fosfor 82 mg 7%
  • Potasiu 168 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1069,9 g2,4 g5,6 g
50 g50 g535 g1,2 g2,8 g
150 g150 g15915 g3,6 g8,4 g
200 g200 g21220 g4,8 g11 g
250 g250 g26525 g6 g14 g

Întrebări despre salmis de fazan

Câte calorii are 100 g de salmis de fazan?

100 g de salmis de fazan are 106 kcal, 9,9 g proteine, 2,4 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de salmis de fazan?

50 g de salmis de fazan are 53 kcal, 5 g proteine, 1,2 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de salmis de fazan?

150 g de salmis de fazan are 159 kcal, 15 g proteine, 3,6 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de salmis de fazan?

200 g de salmis de fazan are 212 kcal, 20 g proteine, 4,8 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de salmis de fazan?

250 g de salmis de fazan are 265 kcal, 25 g proteine, 6 g glucide și 14 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-625 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre