Știi ce ai în farfurie

Fazant

Calorii și informații nutriționale

carne, fript/copt la cuptor

239
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 239 kcal —
  • Proteine 32 g 65%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 16%
  • Grăsimi saturate 3,9 g 20%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 43 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 57 µg 6%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina K 4,9 µg 4%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 7,5 mg 47%
  • Vitamina B6 0,75 mg 44%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 0,72 µg 30%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 22 mg 5%
  • Fosfor 242 mg 19%
  • Potasiu 271 mg 6%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g23932 g0 g12 g
50 g50 g12016 g0 g6,1 g
150 g150 g35949 g0 g18 g
200 g200 g47865 g0 g24 g
250 g250 g59881 g0 g30 g

Întrebări despre Fazant

Câte calorii are 100 g de Fazant?

100 g de Fazant are 239 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fazant?

50 g de Fazant are 120 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fazant?

150 g de Fazant are 359 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fazant?

200 g de Fazant are 478 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fazant?

250 g de Fazant are 598 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36402 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre