Știi ce ai în farfurie

Fazan

Calorii și informații nutriționale

doar carne, fript, cântărit cu os

114
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide0 g
Grăsimi6,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 114 kcal —
  • Proteine 15 g 29%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 6,2 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,1 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 34 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 0,5 mg 10%
  • Vitamina B6 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 1 µg 42%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 13 mg 3%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11415 g0 g6,2 g
50 g50 g577,3 g0 g3,1 g
150 g150 g17122 g0 g9,3 g
200 g200 g22829 g0 g12 g
250 g250 g28536 g0 g16 g

Întrebări despre Fazan

Câte calorii are 100 g de Fazan?

100 g de Fazan are 114 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fazan?

50 g de Fazan are 57 kcal, 7,3 g proteine, 0 g glucide și 3,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fazan?

150 g de Fazan are 171 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fazan?

200 g de Fazan are 228 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fazan?

250 g de Fazan are 285 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-384 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre