Știi ce ai în farfurie

Fazant

Calorii și informații nutriționale

carne, crud

126
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 126 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 38,8 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 5,8 mg 6%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 6,4 mg 40%
  • Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamina B6 0,72 mg 42%
  • Folat (B9) 6,5 µg 2%
  • Vitamina B12 0,82 µg 34%

Minerale

  • Calciu 14,3 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 20,3 mg 5%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Potasiu 261 mg 6%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 14 µg 25%
  • Iod 5 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12623 g0 g3,7 g
50 g50 g6312 g0 g1,9 g
150 g150 g18935 g0 g5,6 g
200 g200 g25246 g0 g7,5 g
250 g250 g31558 g0 g9,3 g

Întrebări despre Fazant

Câte calorii are 100 g de Fazant?

100 g de Fazant are 126 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fazant?

50 g de Fazant are 63 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fazant?

150 g de Fazant are 189 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fazant?

200 g de Fazant are 252 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fazant?

250 g de Fazant are 315 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36401 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre