Știi ce ai în farfurie
Piept de fazan
Calorii și informații nutriționale
doar carne, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 133 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,3 g 4%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 33 mg 1%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44 µg 5%
- Vitamina C 6 mg 7%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 8,6 mg 53%
- Acid pantotenic (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamina B6 0,74 mg 44%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,84 µg 35%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,79 mg 4%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potasiu 242 mg 5%
- Zinc 0,63 mg 6%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 16,7 µg 30%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porție | 85 g | 113 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porții | 170 g | 226 | 41 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porție | 42,5 g | 57 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porții | 255 g | 339 | 62 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porții | 340 g | 452 | 83 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 37 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 49 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 61 g | 0 g | 8,1 g |
Alimente similare
- Carne de fazancrud, doar carne133 kcal / 100 g
- Fazancarne și piele, crud181 kcal / 100 g
- Pulpă de fazandoar carne, crud134 kcal / 100 g
- Fazantcarne, crud126 kcal / 100 g
- Fazan întregcrud223 kcal / 100 g
- Piept de curcanpărți pentru vânzarea cu amănuntul, carne și piele, crudă155 kcal / 100 g
- Piept de prepelițădoar carne, crudă123 kcal / 100 g
- Carne de piept de rață sălbaticăcrud123 kcal / 100 g
- File de piept de puicrud109 kcal / 100 g
- Fâșii din piept de puipanat, crud263 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de fazan
Câte calorii are 100 g de Piept de fazan?
100 g de Piept de fazan are 133 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Piept de fazan?
1 porție (85 g) de Piept de fazan are 113 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Piept de fazan?
2 porții (170 g) de Piept de fazan are 226 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 5,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Piept de fazan?
½ porție (42,5 g) de Piept de fazan are 57 kcal, 10 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Piept de fazan?
3 porții (255 g) de Piept de fazan are 339 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 8,3 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Piept de fazan?
4 porții (340 g) de Piept de fazan are 452 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piept de fazan?
50 g de Piept de fazan are 67 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piept de fazan?
150 g de Piept de fazan are 200 kcal, 37 g proteine, 0 g glucide și 4,9 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174474 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
