Știi ce ai în farfurie
Piept de prepeliță
Calorii și informații nutriționale
doar carne, crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 23 g 45%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3 g 4%
- Grăsimi saturate 0,9 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 55 mg 2%
- Colesterol 58 mg 19%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 11 µg 1%
- Vitamina C 5,1 mg 6%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,24 mg 19%
- Niacină (B3) 8,2 mg 51%
- Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,47 µg 20%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 2,3 mg 13%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 228 mg 18%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 2,7 mg 25%
- Cupru 0,43 mg 48%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 18,8 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porție | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porții | 170 g | 209 | 38 g | 0 g | 5,1 g |
| ½ porție | 42,5 g | 52 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porții | 255 g | 314 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porții | 340 g | 418 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Alimente similare
- Prepelițăgătit, total parte comestibilă227 kcal / 100 g
- Carne de prepelițăfără piele, crudă128 kcal / 100 g
- Carne de piept de porumbelporumbel, doar, crud134 kcal / 100 g
- Piept de puipui broiler sau pentru prăjit, piept, fără piele, fără os, numai carne, crud120 kcal / 100 g
- Piept de curcanpărți pentru vânzarea cu amănuntul, carne și piele, crudă155 kcal / 100 g
- Ou de prepelițăîntreg, proaspăt, crud158 kcal / 100 g
- Ou de prepeliță întregcrud151 kcal / 100 g
- File de piept de puicrud109 kcal / 100 g
- Albuș de ou de prepelițăcrud55 kcal / 100 g
- Fâșii din piept de puipanat, crud263 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de prepeliță
Câte calorii are 100 g de Piept de prepeliță?
100 g de Piept de prepeliță are 123 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Piept de prepeliță?
1 porție (85 g) de Piept de prepeliță are 105 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Piept de prepeliță?
2 porții (170 g) de Piept de prepeliță are 209 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Piept de prepeliță?
½ porție (42,5 g) de Piept de prepeliță are 52 kcal, 9,6 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Piept de prepeliță?
3 porții (255 g) de Piept de prepeliță are 314 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Piept de prepeliță?
4 porții (340 g) de Piept de prepeliță are 418 kcal, 77 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piept de prepeliță?
50 g de Piept de prepeliță are 62 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piept de prepeliță?
150 g de Piept de prepeliță are 185 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172829 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
