Știi ce ai în farfurie
Prepeliță
Calorii și informații nutriționale
carne și piele, crude
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 3,4 g 17%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 53 mg 2%
- Colesterol 76 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 73 µg 8%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,26 mg 20%
- Niacină (B3) 7,5 mg 47%
- Acid pantotenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 0,43 µg 18%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 4 mg 22%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 275 mg 22%
- Potasiu 216 mg 5%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,51 mg 56%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 16,6 µg 30%
- Iod 1,5 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 porție | 109 g | 209 | 21 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 218 g | 419 | 43 g | 0 g | 26 g |
| ½ porție | 54,5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 porții | 327 g | 628 | 64 g | 0 g | 39 g |
| 4 porții | 436 g | 837 | 86 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,8 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 49 g | 0 g | 30 g |
Alimente similare
- Ou de prepelițăîntreg, crud153 kcal / 100 g
- Carne de prepelițăcu piele, crudă173 kcal / 100 g
- Piept de prepelițădoar carne, crudă123 kcal / 100 g
- Ou de prepeliță întregcrud151 kcal / 100 g
- Albuș de ou de prepelițăcrud55 kcal / 100 g
- Potârnichecrud248 kcal / 100 g
- Puicarne și piele, crud173 kcal / 100 g
- Carne și piele de porumbelporumbel, crud294 kcal / 100 g
- Rațăcu piele, crudă388 kcal / 100 g
- Fazancarne și piele, crud181 kcal / 100 g
Întrebări despre Prepeliță
Câte calorii are 100 g de Prepeliță?
100 g de Prepeliță are 192 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (109 g) de Prepeliță?
1 porție (109 g) de Prepeliță are 209 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (218 g) de Prepeliță?
2 porții (218 g) de Prepeliță are 419 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (54,5 g) de Prepeliță?
½ porție (54,5 g) de Prepeliță are 105 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 6,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (327 g) de Prepeliță?
3 porții (327 g) de Prepeliță are 628 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (436 g) de Prepeliță?
4 porții (436 g) de Prepeliță are 837 kcal, 86 g proteine, 0 g glucide și 53 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Prepeliță?
50 g de Prepeliță are 96 kcal, 9,8 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Prepeliță?
150 g de Prepeliță are 288 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172418 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
