Știi ce ai în farfurie

Fazan

Calorii și informații nutriționale

doar carne, fript

220
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0 g
Grăsimi12 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 220 kcal —
  • Proteine 28 g 56%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 12 g 15%
  • Grăsimi saturate 4,1 g 21%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 66 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 9,2 mg 57%
  • Acid pantotenic (B5) 0,96 mg 19%
  • Vitamina B6 0,57 mg 34%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerale

  • Calciu 28 mg 2%
  • Fier 2,2 mg 12%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 360 mg 8%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 14 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g22028 g0 g12 g
50 g50 g11014 g0 g6 g
150 g150 g33042 g0 g18 g
200 g200 g44056 g0 g24 g
250 g250 g55070 g0 g30 g

Întrebări despre Fazan

Câte calorii are 100 g de Fazan?

100 g de Fazan are 220 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fazan?

50 g de Fazan are 110 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fazan?

150 g de Fazan are 330 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fazan?

200 g de Fazan are 440 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 24 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fazan?

250 g de Fazan are 550 kcal, 70 g proteine, 0 g glucide și 30 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-383 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre