Știi ce ai în farfurie

Iepure

Calorii și informații nutriționale

înăbușit, doar carne

114
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 114 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 48 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,29 mg 17%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamina B12 3 µg 125%

Minerale

  • Calciu 39 mg 3%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 200 mg 4%
  • Zinc 1,7 mg 15%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 16 µg 29%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11421 g0 g3,2 g
50 g50 g5711 g0 g1,6 g
150 g150 g17132 g0 g4,8 g
200 g200 g22842 g0 g6,4 g
250 g250 g28553 g0 g8 g

Întrebări despre Iepure

Câte calorii are 100 g de Iepure?

100 g de Iepure are 114 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iepure?

50 g de Iepure are 57 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iepure?

150 g de Iepure are 171 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iepure?

200 g de Iepure are 228 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iepure?

250 g de Iepure are 285 kcal, 53 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-388 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre