Știi ce ai în farfurie
Iepure de câmp
Calorii și informații nutriționale
gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 33 g 66%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,5 g 5%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 45 mg 2%
- Colesterol 123 mg 41%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 6,4 mg 40%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 6,5 µg 271%
- Colină 130 mg 24%
Minerale
- Calciu 18 mg 1%
- Fier 4,9 mg 27%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 240 mg 19%
- Potasiu 343 mg 7%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Seleniu 15,2 µg 28%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 33 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porție | 85 g | 147 | 28 g | 0 g | 3 g |
| 2 porții | 170 g | 294 | 56 g | 0 g | 6 g |
| ½ porție | 42,5 g | 74 | 14 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porții | 255 g | 441 | 84 g | 0 g | 9 g |
| 4 porții | 340 g | 588 | 112 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 17 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 50 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 66 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 83 g | 0 g | 8,8 g |
Alimente similare
- Carne de iepure de câmpgătit164 kcal / 100 g
- Iepureînăbușit, doar carne, cântărit cu os68 kcal / 100 g
- Iepure domestic amestec de tăieturigătit, înăbușit206 kcal / 100 g
- Carne de iepureînăbușit197 kcal / 100 g
- Carne de iepure sălbaticînăbușită fără grăsime143 kcal / 100 g
- Mistrețcarne de vânat, gătit, fript160 kcal / 100 g
Întrebări despre Iepure de câmp
Câte calorii are 100 g de Iepure de câmp?
100 g de Iepure de câmp are 173 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de Iepure de câmp?
1 porție (85 g) de Iepure de câmp are 147 kcal, 28 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de Iepure de câmp?
2 porții (170 g) de Iepure de câmp are 294 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Iepure de câmp?
½ porție (42,5 g) de Iepure de câmp are 74 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de Iepure de câmp?
3 porții (255 g) de Iepure de câmp are 441 kcal, 84 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de Iepure de câmp?
4 porții (340 g) de Iepure de câmp are 588 kcal, 112 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iepure de câmp?
50 g de Iepure de câmp are 87 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iepure de câmp?
150 g de Iepure de câmp are 260 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 174348 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
