Știi ce ai în farfurie

Iepure de câmp

Calorii și informații nutriționale

carne de vânat, indigen, gătit

140
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 140 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 2 g 10%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 52 mg 2%
  • Colesterol 123 mg 41%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 6,4 mg 40%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 6,5 µg 271%
  • Colină 130 mg 24%

Minerale

  • Calciu 33 mg 3%
  • Fier 5,8 mg 32%
  • Magneziu 28 mg 7%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Potasiu 257 mg 5%
  • Zinc 2,8 mg 25%
  • Cupru 0,22 mg 24%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 15,2 µg 28%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g14029 g0 g2,1 g
50 g50 g7015 g0 g1,1 g
150 g150 g21044 g0 g3,2 g
200 g200 g28058 g0 g4,2 g
250 g250 g35073 g0 g5,3 g

Întrebări despre Iepure de câmp

Câte calorii are 100 g de Iepure de câmp?

100 g de Iepure de câmp are 140 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Iepure de câmp?

50 g de Iepure de câmp are 70 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Iepure de câmp?

150 g de Iepure de câmp are 210 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Iepure de câmp?

200 g de Iepure de câmp are 280 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Iepure de câmp?

250 g de Iepure de câmp are 350 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3596 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre