Știi ce ai în farfurie
Carne albă
Calorii și informații nutriționale
gătit, mediu
177
caloriikcal per 100 g
Proteine28 g
Glucide0,1 g
Grăsimi7,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 177 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0,1 g 0%
- Grăsimi 7,1 g 9%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 71,4 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9,9 µg 1%
- Vitamina C 0,81 mg 1%
- Vitamina D 0,32 µg 2%
- Vitamina K 1,4 µg 1%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 8,3 mg 52%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
- Vitamina B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 7,4 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
Minerale
- Calciu 10 mg 1%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 30,5 mg 7%
- Fosfor 229 mg 18%
- Potasiu 372 mg 8%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 16,7 µg 30%
- Iod 7,4 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0,1 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 70 g | 0,3 g | 18 g |
Alimente similare
- Carne albă de puigătit, înăbușit159 kcal / 100 g
- Carne gătităgătit, mediu174 kcal / 100 g
- Carne de pasăre gătităcarne, gătit, mediu152 kcal / 100 g
- Pasăre gătităgătit, mediu167 kcal / 100 g
- Pește albgătit, mediu114 kcal / 100 g
- Albuș de oucrud48 kcal / 100 g
- Puicarne, medie, crud108 kcal / 100 g
- Vânatgătit, mediu160 kcal / 100 g
- Rinichigătit, mediu165 kcal / 100 g
- Somongătit, mediu205 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne albă
Câte calorii are 100 g de Carne albă?
100 g de Carne albă are 177 kcal, 28 g proteine, 0,1 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne albă?
50 g de Carne albă are 89 kcal, 14 g proteine, 0,1 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne albă?
150 g de Carne albă are 266 kcal, 42 g proteine, 0,2 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Carne albă?
200 g de Carne albă are 354 kcal, 56 g proteine, 0,2 g glucide și 14 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Carne albă?
250 g de Carne albă are 443 kcal, 70 g proteine, 0,3 g glucide și 18 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 6584 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre