Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

carne, medie, crud

108
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 108 kcal —
  • Proteine 22 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 77 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 11 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 7,8 mg 49%
  • Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 23%
  • Vitamina B6 0,38 mg 22%
  • Biotină (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 19 µg 5%

Minerale

  • Calciu 6 mg 0%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 160 mg 13%
  • Potasiu 380 mg 8%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 13 µg 24%
  • Iod 6 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10822 g0 g2,1 g
50 g50 g5411 g0 g1,1 g
150 g150 g16234 g0 g3,2 g
200 g200 g21645 g0 g4,2 g
250 g250 g27056 g0 g5,3 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 108 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 54 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 162 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 216 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 270 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 18-488 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre