Știi ce ai în farfurie

Curcan

Calorii și informații nutriționale

găină, doar carne, crud

120
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi3,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 120 kcal —
  • Proteine 22 g 43%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,2 g 4%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 52,2 mg 2%
  • Colesterol 69,7 mg 23%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 8,4 mg 52%
  • Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamina B6 0,44 mg 26%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 1,1 µg 47%

Minerale

  • Calciu 5,5 mg 0%
  • Fier 0,43 mg 2%
  • Magneziu 16,4 mg 4%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Potasiu 318 mg 7%
  • Zinc 1,3 mg 12%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 8,9 µg 16%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12022 g0 g3,2 g
50 g50 g6011 g0 g1,6 g
150 g150 g18033 g0 g4,8 g
200 g200 g24043 g0 g6,4 g
250 g250 g30054 g0 g8 g

Întrebări despre Curcan

Câte calorii are 100 g de Curcan?

100 g de Curcan are 120 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curcan?

50 g de Curcan are 60 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curcan?

150 g de Curcan are 180 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curcan?

200 g de Curcan are 240 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curcan?

250 g de Curcan are 300 kcal, 54 g proteine, 0 g glucide și 8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 756 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre