Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 89 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 0,5 g 0%
- Grăsimi 2 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,5 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 17 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 8,5 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 26 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 34 g | 1 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 43 g | 1,3 g | 5 g |
Alimente similare
- Calamar deshidratat313 kcal / 100 g
- Calamar mic81 kcal / 100 g
- Calmarfript81 kcal / 100 g
- Scoiciconservate80 kcal / 100 g
- Sepiespecii mixte, crudă79 kcal / 100 g
- Midieîn conservă, în saramură83 kcal / 100 g
- Crabla conservă98 kcal / 100 g
- Scoicămulate, specii mixte, conservă, lichid2 kcal / 100 g
- Rac în conservăîn conservă71 kcal / 100 g
- Cărpușeîn conservă48 kcal / 100 g
Întrebări despre Calamar
Cum gătești calamarul ca să nu devină cauciucat?
Gătește-l foarte repede, la foc iute, aproximativ 1–2 minute, sau înăbușă-l lent până se frăgezește, circa 30–45 de minute. Între aceste două variante, textura tinde să fie tare.
Cum cureți și pregătești calamarul întreg?
Trage ușor capul și tentaculele din corp, scoate măruntaiele și pana transparentă din interior, apoi îndepărtează pielea violacee. Clătește corpul și tentaculele; taie capul imediat sub ochi și păstrează doar tentaculele.
Cum alegi calamar proaspăt?
Alege exemplare cu miros discret de mare, carne fermă și umedă, fără zone lipicioase sau decolorări. Dacă îl cumperi congelat, evită pachetele cu multă gheață ori cu bucăți prinse într-un bloc compact.
Cum se păstrează calamarul proaspăt și cât timp?
Ține-l la frigider, într-un recipient acoperit, pe raftul cel mai rece, și gătește-l în cel mult una-două zile de la cumpărare. Pentru păstrare mai lungă, congelează-l bine ambalat; dezgheață-l peste noapte în frigider.
Ce preparate cunoscute se fac cu calamar?
Calamarul se taie în rondele pentru calamari pane, prăjite scurt, ori se gătește la grătar cu ulei de măsline, usturoi și lămâie. În bucătăria mediteraneeană apare și umplut, cu orez, pesmet sau ierburi.
Cu ce se potrivește calamarul la masă?
Îi stau bine lămâia, usturoiul, pătrunjelul și uleiul de măsline. Servește-l cu salată, legume la grătar sau orez; sosurile acrișoare și garniturile simple nu-i acoperă gustul delicat.
Calamarul și sepia sunt același lucru?
Nu. Sunt moluște cefalopode înrudite, dar sepia are un corp mai lat și osul intern caracteristic; calamarul are corp alungit și o structură internă subțire, transparentă.
Se poate mânca calamar crud?
Da, însă numai dacă a fost destinat consumului crud și manipulat în condiții potrivite; congelarea controlată poate reduce riscul unor paraziți, dar nu elimină toate pericolele. Pentru o variantă mai sigură acasă, gătește-l până când carnea devine opacă.
Sursa: BEDCA (Spain) 1164 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre