Știi ce ai în farfurie
Calmar
Calorii și informații nutriționale
fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 0,5 g 0%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 17 g | 0,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,3 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 25 g | 0,8 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 33 g | 1 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 42 g | 1,3 g | 3,3 g |
Alimente similare
- Inele de calmarprăjiți în baie de ulei vegetal440 kcal / 100 g
- Calamargătit98 kcal / 100 g
- Sepiespecii mixte, crudă79 kcal / 100 g
- Calamar sau calamaripane, copt la cuptor, fript, prăjit, la grătar, la barbecue sau prăjit în baie de ulei, cu grăsime adăugată171 kcal / 100 g
- Caracatițăcrudă80 kcal / 100 g
- Calamariînvelit în aluat, copt288 kcal / 100 g
- Sardinăfript255 kcal / 100 g
- Sepie comunăla grătar107 kcal / 100 g
- Homarcopt97 kcal / 100 g
- Caracatiță comunăfiert sau la abur164 kcal / 100 g
Întrebări despre Calmar
Cum cureți calmarul întreg?
Trage ușor capul și tentaculele din tub, apoi scoate măruntaiele și pana transparentă din interior. Taie capul sub ochi, păstrează tentaculele și îndepărtează ciocul tare din mijlocul lor; clătește tubul și tentaculele cu apă rece.
Cât timp se gătește calmarul ca să nu devină cauciucat?
Gătește-l foarte repede la foc iute, cam 1–2 minute pe fiecare parte, sau înăbușă-l la foc mic până devine fraged, de regulă 30–45 de minute. Intervalul de mijloc îl face adesea tare.
Cum prăjești calmarul pane?
Taie tubul în inele și usucă-le bine înainte să le treci prin făină, ou și pesmet. Prăjește-le în ulei încins, în tranșe mici, aproximativ 1–2 minute, până devin aurii; scoate-le pe hârtie absorbantă.
Cum alegi calmar proaspăt?
Alege exemplare cu miros discret de mare, carne fermă și aspect lucios, fără zone lipicioase sau miros înțepător. Dacă îl cumperi întreg, ochii ar trebui să fie limpezi, nu tulburi.
Cum păstrezi calmarul proaspăt?
Pune-l într-un recipient acoperit, pe raftul cel mai rece al frigiderului, și gătește-l cât mai curând, ideal în aceeași zi sau în următoarea. Pentru păstrare mai lungă, congelează-l bine ambalat; dezgheață-l în frigider, nu pe blat.
În ce preparate se folosește calmarul?
Inelele pane sunt o variantă cunoscută, iar tuburile se pot umple cu orez, pesmet și ierburi, apoi se gătesc în sos de roșii. Calmarul merge și în paste cu usturoi și pătrunjel sau într-un risotto cu fructe de mare.
Care este diferența dintre calmar și caracatiță la gătit?
Calmarul are un corp alungit și se gătește repede tăiat în inele; caracatița are tentacule mai groase și cere de obicei fierbere îndelungată pentru frăgezire. Nu folosi același timp de gătire pentru amândouă.
Se poate mânca calmar crud?
Da, dar numai dacă a fost destinat consumului crud și păstrat în condiții potrivite; congelarea controlată este folosită pentru a reduce riscul unor paraziți. Pentru acasă, varianta mai sigură este să-l gătești bine.
Sursa: BEDCA (Spain) 2320 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre