Știi ce ai în farfurie

Bulot

Calorii și informații nutriționale

fiert

98
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide2,7 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 98 kcal —
  • Proteine 21 g 41%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 387 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 3,4 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,4 mg 9%
  • Acid pantotenic (B5) 0,41 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 7,7 µg 2%
  • Vitamina B12 4,6 µg 192%

Minerale

  • Calciu 64,5 mg 5%
  • Fier 0,64 mg 4%
  • Magneziu 144 mg 34%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Potasiu 173 mg 4%
  • Zinc 1,6 mg 14%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Seleniu 31,4 µg 57%
  • Iod 114 µg 76%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g9821 g2,7 g0,5 g
50 g50 g4910 g1,3 g0,2 g
150 g150 g14731 g4 g0,7 g
200 g200 g19541 g5,4 g0,9 g
250 g250 g24452 g6,7 g1,2 g

Întrebări despre Bulot

Câte calorii are 100 g de Bulot?

100 g de Bulot are 98 kcal, 21 g proteine, 2,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bulot?

50 g de Bulot are 49 kcal, 10 g proteine, 1,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bulot?

150 g de Bulot are 147 kcal, 31 g proteine, 4 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bulot?

200 g de Bulot are 195 kcal, 41 g proteine, 5,4 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bulot?

250 g de Bulot are 244 kcal, 52 g proteine, 6,7 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10020 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre