Știi ce ai în farfurie

Ciobănaș

Calorii și informații nutriționale

nespecificat, gătit, căldură umedă

275

caloriikcal per 100 g

Proteine48 g

Glucide16 g

Grăsimi0,8 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	275	48 g	16 g	0,8 g
1 porție	85 g	234	41 g	13 g	0,7 g
2 porții	170 g	468	81 g	26 g	1,4 g
½ porție	42,5 g	117	20 g	6,6 g	0,3 g
3 porții	255 g	701	122 g	40 g	2 g
4 porții	340 g	935	162 g	53 g	2,7 g
50 g	50 g	138	24 g	7,8 g	0,4 g
150 g	150 g	413	72 g	23 g	1,2 g
200 g	200 g	550	95 g	31 g	1,6 g
250 g	250 g	688	119 g	39 g	2 g

Câte calorii are 100 g de Ciobănaș?

100 g de Ciobănaș are 275 kcal, 48 g proteine, 16 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (85 g) de Ciobănaș?

1 porție (85 g) de Ciobănaș are 234 kcal, 41 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (170 g) de Ciobănaș?

2 porții (170 g) de Ciobănaș are 468 kcal, 81 g proteine, 26 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de Ciobănaș?

½ porție (42,5 g) de Ciobănaș are 117 kcal, 20 g proteine, 6,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (255 g) de Ciobănaș?

3 porții (255 g) de Ciobănaș are 701 kcal, 122 g proteine, 40 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (340 g) de Ciobănaș?

4 porții (340 g) de Ciobănaș are 935 kcal, 162 g proteine, 53 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ciobănaș?

50 g de Ciobănaș are 138 kcal, 24 g proteine, 7,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ciobănaș?

150 g de Ciobănaș are 413 kcal, 72 g proteine, 23 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171984 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre