Știi ce ai în farfurie

bursuci de mare

Calorii și informații nutriționale

fiert, cântărit cu tot cu cochilie

14
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 140 mg 6%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina E 0,74 mg 5%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,07 mg 1%
  • Vitamina B6 0,02 mg 1%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Vitamina B12 7 µg 292%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 1,9 mg 11%
  • Magneziu 58 mg 14%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasiu 42 mg 1%
  • Zinc 0,6 mg 5%
  • Cupru 0,32 mg 36%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Iod 15 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g142,9 g–0,2 g
50 g50 g71,5 g–0,1 g
150 g150 g214,4 g–0,3 g
200 g200 g285,8 g–0,4 g
250 g250 g357,3 g–0,5 g

Întrebări despre bursuci de mare

Câte calorii are 100 g de bursuci de mare?

100 g de bursuci de mare are 14 kcal, 2,9 g proteine, – glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de bursuci de mare?

50 g de bursuci de mare are 7 kcal, 1,5 g proteine, – glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de bursuci de mare?

150 g de bursuci de mare are 21 kcal, 4,4 g proteine, – glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de bursuci de mare?

200 g de bursuci de mare are 28 kcal, 5,8 g proteine, – glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de bursuci de mare?

250 g de bursuci de mare are 35 kcal, 7,3 g proteine, – glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 16-271 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre