Știi ce ai în farfurie
bursuci de mare
Calorii și informații nutriționale
fiert
72
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Grăsimi1,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 72 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Grăsimi 1,2 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 750 mg 33%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina E 3,9 mg 26%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 3 µg 10%
- Vitamina B12 36 µg 1500%
Minerale
- Calciu 130 mg 10%
- Fier 10,2 mg 57%
- Magneziu 310 mg 74%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 220 mg 5%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cupru 1,7 mg 189%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Iod 80 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 15 g | – | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 7,7 g | – | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 23 g | – | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 31 g | – | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 39 g | – | 3 g |
Alimente similare
Întrebări despre bursuci de mare
Câte calorii are 100 g de bursuci de mare?
100 g de bursuci de mare are 72 kcal, 15 g proteine, – glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de bursuci de mare?
50 g de bursuci de mare are 36 kcal, 7,7 g proteine, – glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de bursuci de mare?
150 g de bursuci de mare are 108 kcal, 23 g proteine, – glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de bursuci de mare?
200 g de bursuci de mare are 144 kcal, 31 g proteine, – glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de bursuci de mare?
250 g de bursuci de mare are 180 kcal, 39 g proteine, – glucide și 3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 16-270 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
