Știi ce ai în farfurie

Bostan / melc de mare

Calorii și informații nutriționale

gătit

109
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Glucide3 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 16 g 33%
  • Glucide 3 g 1%
  • Grăsimi 3,5 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 193 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10,5 µg 1%
  • Vitamina K 2,6 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Folat (B9) 32,7 µg 8%
  • Vitamina B12 60,7 µg 2529%

Minerale

  • Magneziu 310 mg 74%
  • Iod 570 µg 380%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10916 g3 g3,5 g
50 g50 g558,2 g1,5 g1,8 g
150 g150 g16425 g4,5 g5,3 g
200 g200 g21833 g6 g7 g
250 g250 g27341 g7,5 g8,8 g

Întrebări despre Bostan / melc de mare

Câte calorii are 100 g de Bostan / melc de mare?

100 g de Bostan / melc de mare are 109 kcal, 16 g proteine, 3 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bostan / melc de mare?

50 g de Bostan / melc de mare are 55 kcal, 8,2 g proteine, 1,5 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bostan / melc de mare?

150 g de Bostan / melc de mare are 164 kcal, 25 g proteine, 4,5 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bostan / melc de mare?

200 g de Bostan / melc de mare are 218 kcal, 33 g proteine, 6 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bostan / melc de mare?

250 g de Bostan / melc de mare are 273 kcal, 41 g proteine, 7,5 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 10000 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre