Știi ce ai în farfurie

Tocană de cârnați

Calorii și informații nutriționale

de casă

165
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide5,2 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 165 kcal —
  • Proteine 12 g 24%
  • Glucide 5,2 g 2%
  • Grăsimi 11 g 14%
  • Grăsimi saturate 3,7 g 18%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 443 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 0,65 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,35 mg 29%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 2,7 mg 17%
  • Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotină (B7) 2,1 µg 7%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 0,82 mg 5%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Potasiu 247 mg 5%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 6 µg 11%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16512 g5,2 g11 g
50 g50 g836 g2,6 g5,5 g
150 g150 g24818 g7,8 g16 g
200 g200 g33024 g10 g22 g
250 g250 g41330 g13 g27 g

Întrebări despre Tocană de cârnați

Câte calorii are 100 g de Tocană de cârnați?

100 g de Tocană de cârnați are 165 kcal, 12 g proteine, 5,2 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tocană de cârnați?

50 g de Tocană de cârnați are 83 kcal, 6 g proteine, 2,6 g glucide și 5,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tocană de cârnați?

150 g de Tocană de cârnați are 248 kcal, 18 g proteine, 7,8 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tocană de cârnați?

200 g de Tocană de cârnați are 330 kcal, 24 g proteine, 10 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tocană de cârnați?

250 g de Tocană de cârnați are 413 kcal, 30 g proteine, 13 g glucide și 27 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 19-484 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre