Știi ce ai în farfurie
Bhaji de okra
Calorii și informații nutriționale
islamic, făcut în casă
201
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide8,9 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 201 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Glucide 8,9 g 3%
- Grăsimi 17 g 22%
- Grăsimi saturate 1,4 g 7%
- Zaharuri 7 g —
- Sodiu 75 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 136 µg 15%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 16,5 µg 14%
- Tiamină (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 62 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 234 mg 18%
- Fier 2,6 mg 15%
- Magneziu 103 mg 25%
- Fosfor 102 mg 8%
- Potasiu 580 mg 12%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,23 mg 26%
- Seleniu 2 µg 4%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 4,6 g | 8,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2,3 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 6,9 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 9,2 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 12 g | 22 g | 43 g |
Alimente similare
- Curry de bhindi subjide casă71 kcal / 100 g
- Bhaji de legumecu unt, făcut în casă185 kcal / 100 g
- Bhaji de spanacde casă83 kcal / 100 g
- Bame cu roșii și ceapădin Antile, de casă98 kcal / 100 g
- Curry de legumeislamic, de casă81 kcal / 100 g
- Callaloo și bamede casă73 kcal / 100 g
- Bamă27 kcal / 100 g
- Subji de tindade casă95 kcal / 100 g
- Bameprăjit în ulei de porumb269 kcal / 100 g
Întrebări despre Bhaji de okra
Câte calorii are 100 g de Bhaji de okra?
100 g de Bhaji de okra are 201 kcal, 4,6 g proteine, 8,9 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Bhaji de okra?
50 g de Bhaji de okra are 101 kcal, 2,3 g proteine, 4,5 g glucide și 8,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Bhaji de okra?
150 g de Bhaji de okra are 302 kcal, 6,9 g proteine, 13 g glucide și 26 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Bhaji de okra?
200 g de Bhaji de okra are 402 kcal, 9,2 g proteine, 18 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Bhaji de okra?
250 g de Bhaji de okra are 503 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 43 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-686 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
