Știi ce ai în farfurie

Callaloo și bame

Calorii și informații nutriționale

de casă

73
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide2,2 g
Grăsimi6,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 73 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 2,2 g 1%
  • Grăsimi 6,4 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Zaharuri 1,9 g —
  • Sodiu 98 mg 4%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 327 µg 36%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 176 µg 147%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 32 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 98 mg 8%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 34 mg 8%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasiu 300 mg 6%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g731,8 g2,2 g6,4 g
50 g50 g370,9 g1,1 g3,2 g
150 g150 g1102,7 g3,3 g9,6 g
200 g200 g1463,6 g4,4 g13 g
250 g250 g1834,5 g5,5 g16 g

Întrebări despre Callaloo și bame

Câte calorii are 100 g de Callaloo și bame?

100 g de Callaloo și bame are 73 kcal, 1,8 g proteine, 2,2 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Callaloo și bame?

50 g de Callaloo și bame are 37 kcal, 0,9 g proteine, 1,1 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Callaloo și bame?

150 g de Callaloo și bame are 110 kcal, 2,7 g proteine, 3,3 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Callaloo și bame?

200 g de Callaloo și bame are 146 kcal, 3,6 g proteine, 4,4 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Callaloo și bame?

250 g de Callaloo și bame are 183 kcal, 4,5 g proteine, 5,5 g glucide și 16 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-707 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre