Știi ce ai în farfurie

Callaloo și chayote

Calorii și informații nutriționale

de casă

77
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide2,6 g
Grăsimi6,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 77 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 2,6 g 1%
  • Grăsimi 6,6 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Zaharuri 2,2 g —
  • Sodiu 119 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 400 µg 44%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 230 µg 192%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,7 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 105 mg 8%
  • Fier 1,3 mg 7%
  • Magneziu 35 mg 8%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Potasiu 348 mg 7%
  • Zinc 0,5 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g771,9 g2,6 g6,6 g
50 g50 g391 g1,3 g3,3 g
150 g150 g1162,9 g3,9 g9,9 g
200 g200 g1543,8 g5,2 g13 g
250 g250 g1934,8 g6,5 g17 g

Întrebări despre Callaloo și chayote

Câte calorii are 100 g de Callaloo și chayote?

100 g de Callaloo și chayote are 77 kcal, 1,9 g proteine, 2,6 g glucide și 6,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Callaloo și chayote?

50 g de Callaloo și chayote are 39 kcal, 1 g proteine, 1,3 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Callaloo și chayote?

150 g de Callaloo și chayote are 116 kcal, 2,9 g proteine, 3,9 g glucide și 9,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Callaloo și chayote?

200 g de Callaloo și chayote are 154 kcal, 3,8 g proteine, 5,2 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Callaloo și chayote?

250 g de Callaloo și chayote are 193 kcal, 4,8 g proteine, 6,5 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-706 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre