Știi ce ai în farfurie
Gogoși de chayote
Calorii și informații nutriționale
prăjiți în ulei de rapiță, de casă
192
caloriikcal per 100 g
Proteine4,7 g
Glucide17 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 4,7 g 9%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 12 g 16%
- Grăsimi saturate 2,1 g 11%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 49 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 47 µg 5%
- Vitamina C 5 mg 6%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerale
- Calciu 56 mg 4%
- Fier 0,87 mg 5%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 82 mg 7%
- Potasiu 176 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 4,7 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,4 g | 8,3 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 7,1 g | 25 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 9,4 g | 33 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 12 g | 42 g | 31 g |
Alimente similare
Întrebări despre Gogoși de chayote
Câte calorii are 100 g de Gogoși de chayote?
100 g de Gogoși de chayote are 192 kcal, 4,7 g proteine, 17 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Gogoși de chayote?
50 g de Gogoși de chayote are 96 kcal, 2,4 g proteine, 8,3 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Gogoși de chayote?
150 g de Gogoși de chayote are 288 kcal, 7,1 g proteine, 25 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Gogoși de chayote?
200 g de Gogoși de chayote are 384 kcal, 9,4 g proteine, 33 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Gogoși de chayote?
250 g de Gogoși de chayote are 480 kcal, 12 g proteine, 42 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-721 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
