Știi ce ai în farfurie
chiftele de năut
Calorii și informații nutriționale
prăjit în ulei de floarea-soarelui
243
caloriikcal per 100 g
Proteine8 g
Glucide16 g
Grăsimi17 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 243 kcal —
- Proteine 8 g 16%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 17 g 21%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 11 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 19 µg 2%
- Vitamina C 2 mg 2%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 8,2 mg 54%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerale
- Calciu 48 mg 4%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 93 mg 7%
- Potasiu 127 mg 3%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Seleniu 3 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 8 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4 g | 8 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 12 g | 24 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 16 g | 32 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 20 g | 40 g | 42 g |
Alimente similare
- Risole din legumeprăjite în ulei de floarea-soarelui121 kcal / 100 g
- Chiftele din linteprăjite în ulei de floarea-soarelui211 kcal / 100 g
- Chiftele din orez brunprăjite în ulei de floarea-soarelui216 kcal / 100 g
- Crochete falafel din năutprăjite257 kcal / 100 g
- Chiftea de linteprăjite în ulei vegetal, făcute în casă199 kcal / 100 g
- Crochete de nuciprăjite în ulei de floarea-soarelui, făcut în casă351 kcal / 100 g
- Chiftea vegetală cu năut și arahidecu năut, arahide, gătită237 kcal / 100 g
- Burger de năut la grătarcu ulei de măsline, cu sare154 kcal / 100 g
Întrebări despre chiftele de năut
Câte calorii are 100 g de chiftele de năut?
100 g de chiftele de năut are 243 kcal, 8 g proteine, 16 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de chiftele de năut?
50 g de chiftele de năut are 122 kcal, 4 g proteine, 8 g glucide și 8,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de chiftele de năut?
150 g de chiftele de năut are 365 kcal, 12 g proteine, 24 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de chiftele de năut?
200 g de chiftele de năut are 486 kcal, 16 g proteine, 32 g glucide și 33 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de chiftele de năut?
250 g de chiftele de năut are 608 kcal, 20 g proteine, 40 g glucide și 42 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 15-865 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
