Știi ce ai în farfurie

Risole din legume

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei de floarea-soarelui

121
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide13 g
Grăsimi7,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 13 g 5%
  • Grăsimi 7,2 g 9%
  • Grăsimi saturate 1,2 g 6%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 23 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,35 mg 2%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 277 mg 6%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1211,5 g13 g7,2 g
50 g50 g610,8 g6,6 g3,6 g
150 g150 g1822,3 g20 g11 g
200 g200 g2423 g26 g14 g
250 g250 g3033,8 g33 g18 g

Întrebări despre Risole din legume

Câte calorii are 100 g de Risole din legume?

100 g de Risole din legume are 121 kcal, 1,5 g proteine, 13 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Risole din legume?

50 g de Risole din legume are 61 kcal, 0,8 g proteine, 6,6 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Risole din legume?

150 g de Risole din legume are 182 kcal, 2,3 g proteine, 20 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Risole din legume?

200 g de Risole din legume are 242 kcal, 3 g proteine, 26 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Risole din legume?

250 g de Risole din legume are 303 kcal, 3,8 g proteine, 33 g glucide și 18 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-867 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre