Știi ce ai în farfurie

Chiftele din linte

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei de floarea-soarelui

211
caloriikcal per 100 g
Proteine8,9 g
Glucide22 g
Grăsimi11 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 211 kcal —
  • Proteine 8,9 g 18%
  • Glucide 22 g 8%
  • Grăsimi 11 g 13%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 3,6 g 13%
  • Zaharuri 2 g —
  • Sodiu 230 mg 10%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 149 µg 17%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 4,5 mg 30%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,24 mg 14%
  • Biotină (B7) 1,9 µg 6%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 39 mg 3%
  • Fier 3,6 mg 20%
  • Magneziu 45 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Potasiu 330 mg 7%
  • Zinc 1,5 mg 14%
  • Cupru 0,33 mg 37%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Seleniu 34 µg 62%
  • Iod 4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2118,9 g22 g11 g
50 g50 g1064,5 g11 g5,3 g
150 g150 g31713 g33 g16 g
200 g200 g42218 g44 g21 g
250 g250 g52822 g55 g26 g

Întrebări despre Chiftele din linte

Câte calorii are 100 g de Chiftele din linte?

100 g de Chiftele din linte are 211 kcal, 8,9 g proteine, 22 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiftele din linte?

50 g de Chiftele din linte are 106 kcal, 4,5 g proteine, 11 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiftele din linte?

150 g de Chiftele din linte are 317 kcal, 13 g proteine, 33 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chiftele din linte?

200 g de Chiftele din linte are 422 kcal, 18 g proteine, 44 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chiftele din linte?

250 g de Chiftele din linte are 528 kcal, 22 g proteine, 55 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-279 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre