Știi ce ai în farfurie

Chiftele din orez brun

Calorii și informații nutriționale

prăjite în ulei de floarea-soarelui

216
caloriikcal per 100 g
Proteine5,6 g
Glucide31 g
Grăsimi8,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 216 kcal —
  • Proteine 5,6 g 11%
  • Glucide 31 g 11%
  • Grăsimi 8,8 g 11%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 1,5 g —
  • Sodiu 350 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 12 µg 1%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 3,5 mg 23%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,2 mg 14%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 32 mg 2%
  • Fier 1,7 mg 9%
  • Magneziu 51 mg 12%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,26 mg 29%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Seleniu 14 µg 25%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g2165,6 g31 g8,8 g
50 g50 g1082,8 g15 g4,4 g
150 g150 g3248,4 g46 g13 g
200 g200 g43211 g62 g18 g
250 g250 g54014 g77 g22 g

Întrebări despre Chiftele din orez brun

Câte calorii are 100 g de Chiftele din orez brun?

100 g de Chiftele din orez brun are 216 kcal, 5,6 g proteine, 31 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Chiftele din orez brun?

50 g de Chiftele din orez brun are 108 kcal, 2,8 g proteine, 15 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Chiftele din orez brun?

150 g de Chiftele din orez brun are 324 kcal, 8,4 g proteine, 46 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Chiftele din orez brun?

200 g de Chiftele din orez brun are 432 kcal, 11 g proteine, 62 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Chiftele din orez brun?

250 g de Chiftele din orez brun are 540 kcal, 14 g proteine, 77 g glucide și 22 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-281 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre